Hensynstagende træning

Det er for dig, som enten er pensionist, er på vej tilbage efter en skade, skal opstarte med at bevæge dig i et roligere tempo, eller hvilken som helst anden hensynstagende grund.

Holdet består af en grundig opvarmning af led, muskler, kredsløb samt balance.

Derefter er der cirkeltræning i form af kropsøvelser med blandt andet stepbænke, pilates bolde, håndvægte, vægtstænger, elastikker osv.

Holdet afsluttes med en afslappende session som “nedkøling” af kroppen.

Dette hold kører af 8 gange, efterfulgt af en lille pause og herefter 8 gange igen. Således opstarter holdet 4 gange årligt og alle kan være med til hver en tid, så længe der er plads.

Forårshold 2024:
6/3, 20/3, 27/3, 3/4, 10/4, 17/4, 24/4 og 1/5.

Sommerhold 2024:

21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/8, 2/10 og 9/10.

Efterårshold 2024:
23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/13 og 11/12.

Kontakt Susanne, Lars eller Diana for mere info.